成龙经典成神曲

21财经2019-5-23 3:18:22
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虽然没有拍到照片,也有可能是因为一些原因没有来现场审核。  曾经一到冬天  大家就风风火火、呼朋引伴地囤白菜啦!  虽然现在囤的人渐渐少了  但不少人还保留着冬储白菜的习惯  一买,至少都是500斤起    现如今一年四季都能吃到大白菜  但要论味道,还数冬天好  入冬后的白菜清甜可口、滋味鲜美    俗话说:“百菜不如白菜”  其营养价值可以说当得起百菜之首了  几块钱就能买到的好营养  “冬日白菜美如笋”  冬天大白菜是我们厨房里的常客  不仅是价格便宜,4毛钱一斤  一颗大白菜只要几块钱  而且味道好、营养丰富    1  水分含量高达95%  冬季的大白菜味美清爽  水分含量高达95%  冬天风大干燥  常吃大白菜能起到润肠、帮助消化的作用  2  维生素C含量与柑橘相同  大白菜的维生素C含量比苹果、梨都要高  与柑橘相同  常吃可以养颜护肤  同时还能提高机体的抵抗力  3  不溶性纤维较多  大白菜含有丰富的不溶性纤维  可以增大食物残渣体积  刺激肠道蠕动,可以促进排便  冬季天气干燥  食用过多肉食很容易出现“上火”的现象  当老人或孩子出现便秘问题时  可以适当吃点大白菜  能润肠通便  4  热量低、饱腹感强  大白菜属于热量低、饱腹感却很强的蔬菜  半斤大白菜撑饱  也就相当于2~3口米饭的热量  而且大白菜中膳食纤维丰富  可以帮助延缓食物在胃中的排空速度  有利于控制进食量  对于减肥人群来说  大白菜是非常理想的蔬菜  大白菜浑身上下都是“宝”  菜叶、菜帮、菜心,哪里营养好?  其实大白菜浑身上下都是“宝”  掌握正确的吃法  就能从里到外吃到营养    1  老菜叶  炖着吃  大白菜外面深绿色的老菜叶  是膳食纤维、维生素、类胡萝卜素、矿物质  最为集中的地方  放在肉菜里短时间炖一下  口感更好,还能促进营养的吸收  2  中间叶子  涮着吃  白菜中间的菜叶比较嫩、营养也丰富  并且容易熟、口感好  最适合轻微加热  是涮火锅必不可少的美味  也可以做上汤白菜、白菜豆腐汤等  3  菜心  凉拌吃  菜心脆嫩多汁  是因为被包裹着、不见光  产生不了叶绿素和纤维素等  营养也相对较少  生吃能最大限度地保留菜心中的营养  比如:菜心拌豆腐丝、菜心拌海蜇  都是很经典的吃法  4  白菜帮  榨汁喝、做馅  白菜帮富含粗纤维、口感不太好  但是水分非常多  并且没有怪味儿  把它和水果一起榨汁喝  调上蜂蜜,非常美味  另外  白菜帮做馅也非常好  可以用来包饺子、包子等  大白菜巧搭配,更滋补!  白菜易储藏,并且可跟多数菜肴搭配  是名副其实的“平民菜”和“百搭菜”  白菜+木耳:润肠通便  黑木耳含有丰富的膳食纤维  能促进胃肠蠕动  而白菜水分、膳食纤维丰富  也有润肠通便的作用  白菜和木耳一起炒着吃  不但色彩上黑白分明  口感口味互相补充  通便效果也是相得益彰  肥胖或者习惯性便秘的人可以常吃  大白菜+豆腐:增强免疫力  祖辈流传下来的话  “白菜豆腐保平安”  一碗白菜豆腐汤  是冬天最温暖的记忆  豆腐中蛋白质的含量高  钙含量也比较高  并且富含植物固醇  人体消化吸收率也比较高  白菜和豆腐的搭配  有助于降低人体血液中的胆固醇  增加人体对于B族维生素的吸收  促进钙元素的吸收  常食用有助于增强免疫功能  大白菜+海带:控制血糖  白菜帮吃起来口感比较“硬”  很多人喜欢炖烂了吃  但对于需要控糖的糖友来说  如果白菜帮都炖烂了  纤维都炖软了,控糖作用会大大下降  炖白菜时放些海带  海带的控糖效果较好  最好把白菜帮切得宽一些、厚一些  纤维保存得更多  更有利于控制血糖  大白菜+猪肉:滋补脾胃  白菜性偏寒凉  若能搭配肉类一起烹调,可抵消寒性  脾胃寒凉的人就可以吃了  白菜炖猪肉能养胃生津、滋补脾胃  老少皆宜  另外  白菜和猪肉荤素搭配  既可增加肉的美味  又能使肉消化后的废弃物  在白菜粗纤维的帮助下顺利排出体外  大白菜+麻酱:补钙  老北京有一道乾隆白菜很有名  名字听起来高大上  说白了就是麻酱拌白菜  麻酱的钙含量比较高  可以说是一道补钙菜  将白菜叶洗净手撕后放入盘中  将1汤匙芝麻酱和3汤匙陈醋混合  搅拌均匀  再加入少量蜂蜜搅匀  将调好的料汁浇在洗净大白菜上  就大功告成了  大白菜最好选用中间叶子和菜心  并且芝麻酱脂肪含量高  食用要适量  大白菜+姜、葱白:预防感冒  将白菜洗净切碎  和生姜、葱白一起煮汤  加少许盐调味后食用  可预防感冒  大白菜也不能乱吃  有时候买回来的白菜  绿叶及白菜帮子上都会有一颗颗黑点  这种还能不能吃?  得分情况~    1有黑点,但能用清水洗掉  如果黑点长在绿叶上  且能用清水冲洗干净  可能是菜虫的虫屎  也可能是环境中颗粒物或是泥土等  这些情况下,清洗干净就能食用了  2黑点较小,但清洗不掉  绿叶及白菜帮子上都会有一颗颗黑点  而且用水也清洗不掉  这表示黑点长在了白菜纤维里  也被称为“白菜病”  可能是土壤、气温等原因  造成的白菜缺钙  也可能是氮肥施用过量  导致白菜外叶肥厚、包心差、易长黑点  不过,目前还没发现这个黑点对人有危害  但如果食用时还伴有苦味  食用后嘴巴发麻  就不建议食用了  有可能是化肥残留较多  3大黑点或黑斑,且洗不掉  白菜在生长过程中冻伤、病变  或是储存不当  会导致白菜出现黑斑甚至腐败  产生有害物亚硝酸盐等  对人体有害,不建议食用http://www.91hid.com  二、压力过大  上班族成为高血压的又一大群体,这种现象跟脑力劳动量以及长时间的精神紧张有一定的关系,如果从事的工作让自己长时间处于高度紧张的环境中,很容易导致高血压出现,即便是环境比较嘈杂,也容易导致高血压出现。酒井与丈夫高相佑一感情破裂后,今年六月被杂志踢爆分居,这次事件揭出两人感情各自发展,酒井在逃亡前曾将儿子托付给友人,而友人竟是酒井丈夫的情妇。

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